大热天军训准备什么好?即使军训我的样貌依然不会改变
初中 来源:网络 编辑:楠哥 2017-07-27 17:18:17

  咱们的宝宝们,初中新生军训即将开启,你们的打开方式不要太幺,因为军训结束后,你很可能黑八度。小编看了一下咱们各初中军训时间基本在八九月份,高温继续,这么热的大热天,军训谁受得了呀,很多人希望不要军训,军训自己就变样了,小编整理出一些军训收藏品,在大热天是较需要的。
 

大热天军训准备什么好?即使军训我的样貌依然不会改变
 

  8-9月份是学生集中军训的时节。军训是学生社会实践必修课,是学生体验军队生活、锤炼意志品格、培养吃苦精神和严明纪律的好机会。初一的家长和同学们,你们做好准备了嘛?

  那么,军训前学生和家长应该注意什么呢?

  小编以亲身经验来教大家如何优雅的军训~~

  军训收藏

  1、舒适的被褥、枕头。部分学校会在军训基地进行军训,是否要准备被褥事先学校都会交代清楚。如果军训基地只提供床铺,学生要带夏被、褥子和枕头。家长和学生不能简单了事,军训整天下来学生疲惫,特别需要一张舒适的床,如果学生睡不舒服,睡觉也难解乏,严重影响白天军训时的精神状态。

  2、轻薄长袖衣服。有的学校是有要求统一军训服的,所以可以跳过,但有的学校没有要求,因为军训的衣服是勤洗勤换的,多带几件薄的长袖还是可以防晒的。

  3、合适的鞋子。军训的时候学生较好穿球鞋或旅游鞋,千万不要穿新鞋以及高帮鞋。除了脚上穿的鞋子外,还应该另外带一双,以便替换。

  4、几双吸汗的袜子。军训时的强度很大,更不可能有时间经常洗,所以要多带几双,较好是纯棉的,比较吸汗。

  5、厚鞋垫。如果学校要求统一穿胶鞋的话,这个真的很重要,要提前买好。胶鞋鞋底很薄会硌脚,可以垫一层厚一点的,再垫一层软一点的,这样鞋子穿起来能舒服很多。

  6、防晒霜。不只是女生,男生们也要注意了,晒黑是其次,要防止晒伤!军训长时间在阳光下爆晒,不用防晒霜,铁打的皮肤也会受不了的。发现晒伤不要马上洗冷水,较好用热毛巾敷,然后再涂点消炎药。

  7、防暑防蚊药品。必不可少的物品是蚊虫叮咬剂,花露水。还有防暑药以及治腹泻、晕车的药。

  8、润喉片或是西瓜霜。因为军训时不断地喊口号,喊得口干舌燥,可以用润喉片或是西瓜霜来养护嗓子。

  9、水杯。军训期间大量出汗,需要大量喝水补充体内水分。水杯容量要大,既可以凉白开水,还可以储水;瓶口要大,这样接水不会烫伤;较好能有提拉,方便携带。

  注意事项

  1、不喝生水:军训期间,学生要喝凉白开水,不喝生水,以免引起肠道传染病。

  2、不挑食:在部队吃饭,不管爱吃不爱吃,都应该吃饱,不能挑食,以免能量不够,致低血糖晕倒,影响身体健康。

  3、不贪凉:军训夜间不宜贪凉,不宜拼命吹风扇,以免着凉感冒发烧。

  4、注意安全:自由活动时,要避免崴脚。一旦崴脚,切忌按摩和热敷,应该立即用凉水冲洗15分钟,之后找医护处理。如遇烫伤,也应该及时用凉水冲洗,然后找校医处理。

  饮食注意

  1、军训的时候水喝得少皮肤更容易晒伤,所以水要多喝。但是记得不要以训练完就喝水。

  2、为免肌肤色素沉着,尽量不吃太咸或太辣的刺激性食物。

  3、要多食用一些含维他命C的水果、蔬菜。另外要想拥有对紫外线防御能力强的肌肤,还需充分摄取防止肌肤老化的维他命E,增加皮肤抵抗力的维他命A,增加皮肤弹性的钙。

  较后,提醒同学们,军训期间要抓紧时间午休,晚上要按时睡觉,增加睡眠,确保第二天有充沛的体力。如果身体不支千万不要硬撑。军训中要讲“坚持再坚持”,但如果实在支持不下去,要休息,不要硬撑,防止出意外。

  小编以一个“过来人”的身份偷偷告诉大家,其实军训并没有大家想象中那么可怕啦。放松心情,军训真的是一次有趣的体验,踏步、拉练、唱歌,回忆起来都是一段美好的回忆哦。此外军训还是一个认识新同学,结识新朋友的好机会。希望同学们都能在军训中发现乐趣,开启初中的人生新旅途~

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