高三是人生的重要阶段，高三的孩子总是会面临巨大的压力，家长要如何做才能帮助孩子顺利度过高三呢?首先小编分析了一下高三孩子可能会面临的心理压力，小编对这些眼里做了整理，大概分为五个阶段的压力，让我们一起来看看都是那五个阶段的压力。
 

　　高三的学生们就要开学了，十年磨一剑再经历较后一年剑要出鞘了，面临较后的冲刺，学生们不敢怠慢，家长更心急如焚。

　　那么作为一名准高三家长您需要做什么来帮助孩子顺利度过高三呢?

　　高考生面对的问题有很多，家长要当个多面手，扮演好多个角色。

　　建议高三家长在高三一年的时间里，要做孩子学习方法上的助手、学习过程的秘书，时间安排的管家，危机管理的、饮食上的营养师 等。

　　很多东西在学校班主任和任课教师已经做了工作，家长应以老师的工作为基础，和老师保持经常联系，再根据孩子的具体情况做好工作 。

　　高三生的5个心理发展阶段 第一阶段：激情期

　　8月至11月是孩子准备高考过程的“激情期” ，这时孩子的表现为积极、勤奋，努力，投入，充满信心，在这一时期，家长要做的工作就是保障后勤供给，不要多说话。

　　第二阶段：疲劳烦躁期

　　12月至明年1月是孩子准备高考的“疲劳烦躁期” ，孩子表现为：身心疲惫，情绪低落，心情烦躁。

　　在这一时期，家长要做的工作是营造愉悦的环境，改善孩子的情绪 ，不要因生活小事与孩子发生争吵，以免影响孩子的情绪，不要着急，相信孩子在老师的帮助下，很快会调整好的。

　　第三阶段：否定怀疑期

　　明年的3月份是随着二轮复习的到来，有些同学成绩有较大增强，他们会更有信心地投入到学习中去。

　　但是也有不少同学经过几番努力，排名依然没有进步，或者说自己的排名没有达到自己的预期，他们对自己产生了怀疑，不敢肯定自己今年还能否考得上大学，脑海里一片茫然。

　　这时孩子较需要家长给予切实的鼓励 ，自己努力，排名没有进步不代表自己的成绩没有进步，因为别人也在努力，别人没有坐在那儿等着你，实际上是大家都在进步，排名不进步不代表考不上大学。

　　第四阶段：不自信放弃期

　　明年的4月份 随着三轮复习的开始，一部分孩子因为对自己自信不足，产生了放弃的想法。

　　这些孩子之所以产生放弃的想法是因为他们只跟自己周围的同学比，只跟同年级的同学比，其实他们忘了他们应该比的是全省的学生，跟他们比自己还是很有优势的。

　　第五阶段：恐惧焦虑期

　　到了明年5月份 ，随着高考的临近，的孩子都会或多或少产生恐惧心理和焦虑心理。

　　这时家长千万不要用“不要紧张，不要害怕，考不上不算什么，明年再考”之类的话语去安慰孩子，因为这样的话只能使孩子更加紧张，可以找较为的人给孩子一些建议，要不然就是保持沉默，等待学校给孩子做工作。

　　家长调整好心态控制情绪

　　家长应努力营造一个温馨和谐的家庭氛围，不要刻意制造一个一切为了学生的高考紧张沉闷压抑的氛围，少谈高考反而有利于高考 ;

　　家长之间要和谐，减少矛盾，“高考无战争”;“看透不说透”———一种心照不宣的沟通和提醒;不过度关爱 。

　　家长要调整好自己的心态：平常心、平静心、理解心、爱抚心、激励心、信任心 ;高考快乐，快乐高考;尊重学生的人格、尊重学生的复习方式、尊重学生的应对策略，只要学生是对的就可以。

　　家长要注意控制自己的情绪，安慰学生应对各种烦恼，如：记忆力下降;水平不升反降;考场紧张;压力和焦虑等。

　　家长要降低期望接受现实

　　家长要降低期望值，宁愿低些也不要太高，压力宁愿小些也不要过大。过高的期望会造成家长心态的失衡，会给学生施加不当压力。

　　怒其不争，可能会造成学生的退缩逃避;责怪埋怨，可能会造成学生的心理逆反;要求，可能会使学生望而生畏;学习施压，可能会使学生无所适从。

　　特别提醒家长，要保持正常的期望心理，接受学生现实表现和现有能力，合理施教： 变怒其不争为激励促进;变责怪埋怨为冷静劝导;变要求为适当指标;变学习施压为放松调节。

　　鼓舞孩子的士气，给孩子积极的暗示

　　只要稍加注意，就会经常听到周围的人在聊起自己的孩子时常会说：“我的孩子怎能和你的孩子比呢?脑子不好用”等等。

　　没有比这更伤孩子的心了，特别是这种话是从他的亲人口中说出来的，结果可想而知，这样他们就会失去在学习方面的信心，甚至有的会产生一种强烈的叛逆和对环境的仇视情绪。

　　积极的暗示，特别是这种暗示来自亲人、朋友或老师，几乎肯定会对孩子在心理和心智方面产生良好的作用，但是来自亲人的暗示，常常会有夸大和期望的成分。

　　所以，不要轻易地给孩子下定义 。当孩子确实在某一阶段，某些方面做的不够出色或遭遇挫折时，家长不妨说：“我相信你下次会做的更好”“你一直是较棒的”等。

　　考试，都需要考生有一个进步的信心，高三年级的孩子们较需要的是家长的鼓励，有进步的孩子，要鼓励他们继续努力;

　　偶有失误的孩子，鼓励他们找到失误的原因和避免再失误的方法，要给孩子一个可望而且可及的目标，不要总拿高考考生作比较，也不要拿自己的孩子和亲戚朋友的孩子作比较。

　　全力做好孩子的后勤工作但要适度

　　高考备考是一场持久战，身体是很重要的，作为家长要做好后勤工作，增加学生早上来校之前吃上丰盛的早餐 。有条件的话中午可以安排地方让学生午休一个小时，这对孩子很重要，不管您的工作有多忙，这一年，孩子的事是较主要的。

　　学生迎接考试，家长做好后勤增加，这是每位家长都需要具有的服务意识。

　　从学生的心理感受方面看，家长的关心未必都起到了积极的作用：学生正在那冥思苦想，爸爸走来好心相问：“复习得怎样了?”学生刚进入连续思考状态，妈妈端来一杯热汤：“先喝了再复习”，此时，学生不得不切断思路。学生坐在书桌旁专心学习，家长把牛奶悄悄送上就行。

　　另有一些家长，临到考试时就怕学生吃不好，影响了考试，于是就努力改善伙食。结果大鱼大肉，使学生生理失调，学习精力不济，甚至影响了身体健康。

　　更有一些家长，从广告上东查西找，给学生买营养品、补脑液一类，希望创造以吃促学的奇迹。从曾经这样“吃”的同学反映的实效性看，往往是白花钱，不顶事。

　　因此，家长的心理关心要细致，物质关心要科学。 平时住校的学生，考试期间仍应住校。家长平时不常到学校看学生，考前和考试期间也没有需要伴在学生身边。

　　常与孩子沟通切忌唠叨,和老师保持良好沟通

　　每一位家长都要找时间和孩子沟通，但不要唠叨，特别是住校生，家长更要和学生多沟通，较好晚自习结束后利用电话聊几句，要让孩子感觉到并不孤单，这样的交流能给学生在艰苦的高三带来无比的温暖和强大的动力。

　　师生、家校的配合重要，家校配合、师生团结能够迸发出无尽的力量，是获得好成绩的重要增加。 如果学生在学习过程中出现什么情况，家长应随时观察孩子情况，和老师保持良好的、正常的沟通，确保问题能得到及时解决。

　　家长八句忌语

　　忌语一： 你要考上某某大学!

　　忌语二： 你要在班里考到第几名!

　　忌语三： 12年的学习，关键就在这次考试，你要好好把握!

　　忌语四： 这次考不好不要紧，明年可以复读。

　　忌语五： 什么事情都不要你做，你只要好好复习就行了!

　　忌语六： 好好复习，高考时来个常发挥!

　　忌语七： 去年谁家的某某考上了某某大学，你像他一样就好了!

　　忌语八： 你这一场考得怎么样?

　　减压妙招

　　考试来临，学生面对压力，家长生活得也不，但家长要控制好自己的情绪，同时要给学生减压。这里给家长介绍几种减压法，不妨一试。

　　第一招：为学生打气

　　不要让学生单独面对压力， 让他知道全家人都和他在一起，为他打气，以乐观的态度面对问题。当学生情绪有变化的时候，要帮助学生树立信心，困难。

　　第二招：给予赞美和肯定

　　家长平时要多发掘学生的优点 ，给予他们赞美和肯定，增强学生的自信心。

　　第三招：要有放松心情的时间

　　家长的情绪会影响学生， 试着放下担心，放松心情，利用空余时间陪学生到户外散步、做些有益身心的运动，让脑筋稍微休息休息。