高考前后的那几天应该给孩子吃些什么?高考饮食参考
高考 来源:网络 编辑:楠哥 2018-05-17 17:45:20

  一句话,以不变应万变较好。很多家长在考生高考那几天给孩子大量的进补,其实这是不好的。短时间内的进补是没有什么用处的,还有可能会对考生的身体产生负面的影响。
高考前后的那几天应该给孩子吃些什么?高考饮食参考

  进食讲究的是一个循序渐进的过程,不可能一两天之内就会有很大的效果。很多家长认为孩子高考的那几天就应该多吃,吃好一点,期望孩子在高考之中能够长发挥。所以考生平常吃不到的大补食物,一下子就吃上了,人的身体没有办法一下子适应这样子的转变,于是就会出现一系列的问题。比如拉肚子,上火,呕吐等症状就会出现。

  在高考的那几天里,学校食堂的伙食也变得极其丰富,跟高考前的饭菜简直天差地别。很多平常没吃过,没见过的菜肴都会在那几天提供给考生。当时我高考的时候,食堂提供的饭菜,标准就是三肉两素一汤跟水果,甜点。开考第整天觉得这样的伙食吃得太爽了,要是每天都这样吃就很幸福了。但是到了第二天的时候,面对那些丰富的菜肴,再也提不起胃口。走进食堂,闻到菜的味道,就觉得好油腻阿。还没吃饭就有了饱腹的感觉,再也吃不下去了。满满的一盘饭菜,都是扒拉一两口就全部倒掉了。

  高考三天,觉得吃饭是一件很幸福的事,那就是六号那天了,剩下了的两天觉得吃饭是一种煎熬,难以下咽,毫无食欲。有些同学吃了太油腻,就出现了呕吐,拉肚子的情况。本来是为了考生着想,让考生吃好一点,现在反而给考生的身体造成了负担。

  在高考的这几天里,我更希望能够吃到平常的饭菜。突然的改变,不仅让考生的身体产生负担,同时在心理上也有负担,所以较好的方法就是以不变应万变,就与平常一样就好了。

  如果家长真的想要给孩子准备饭菜,那较好是少油少盐为好。同时饭菜不要太油腻,大鱼大肉不分享,以清淡为主,荤素搭配,外加一点水果。汤类的话以鱼汤,鸡汤为主,喝起来不会很腻。像甲鱼汤,海鲜类,辛辣的菜品就不太分享。

  高考期间不要给孩子太大的压力,记得提醒考生带好准考生,身份证,为孩子站好高考的较后一道岗。在考生考完一科后,不要询问孩子考得怎么样,题目难不难之类的问题,以免影响孩子下一科目的考试。较后祝考生常发挥,考取理想的成绩!

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