焦虑症的主要原因就是压力过大，而压力来自两个方面:第一是，家庭对孩子过高的期望。第二是，孩子在学生生活中所接受到的来自外界的压力

　　中考还有一个月不到的时间，如何改善中考孩子考前焦虑的方法呢?根据我这几年的教学经验，可以提几点如下的建议，望参考:

　　第一:家庭环境在孩子的成长过程中起到了很大的作用。在5，6月份，家长不要刻意去营造一种紧张的气氛，不要把成绩成绩，高中高中等词挂在嘴边，因为这样容易对孩子的心理产生压力!成绩固然重要，但与孩子的成长相比，就没那么明显了!家长更多的应该给足鼓励，营造一种的氛围!比如:周末或者平时带孩子去看看电影，去散散步等!

　　第二:焦虑症主要是来自于孩子内心压力。现在的学校教育依旧是应试教育，成绩决定一切论依然在有些老师心中占据重要地位!成绩的排名，学校奖学金设立，重点高中等都对孩子造成压力!不管是成绩好的还是成绩坏的!成绩好的孩子会焦虑会被自己的对手赶，成绩差的孩子会焦虑自己的出路!特别是在中考前这一段时间，想更好的改善焦虑，首先需要打好基本功，只有良好的学习基础才不会担心被人赶!同时家长也多关注孩子的学校生活，及时与班主任等联系!

　　较后在临近中考这段，家长要时刻关注孩子心理状态，如果孩子焦虑没办法减轻的话，要耐心开导，细心陪伴。每个做父母的都希望孩子可以健康成长，所以要多方面入手，努力把焦虑减轻到较低!