高一是你迈入新阶段的第一个时期，需要一点适应时间是很正常的，成绩不好也不需要太过紧张，可能适应期过了就会好的。物理分数较低在高一还是比较常见的，毕竟是全新的知识，那怎样才能改善这种情况，在接下来的学习中把物理成绩提升上去呢?

　　首先，建议把物理必修一重新复习一遍。

　　物理必修一主要学习的是运动、相互作用和牛顿运动定律，相对来说这些知识还是比较简单的，同时也是重要的，因为它将是你以后物理学习的基础。鉴于你已经学习过了一遍，所以可以报一个辅导班或者请老师帮助自己重新复习一遍知识，把必修一好好的再掌握一下。

　　其次，在接下来的学习中要学会利用各种学习方法

　　比如课前预习，记笔记，整理错题等。对于全新的知识，要想上课时能及时跟上老师的节奏，较好的方法就是课前预习，提前熟悉一下知识点。还有记笔记，整理错题等，都是好的学习方法，如果能充分利用这些方法，物理成绩肯定会一点一点的得到提升。

　　再次，要充分理解掌握基础知识。

　　基础知识是学好每一个科目需要要掌握的东西，在物理中，基础知识也就是指公式，模型，各种定律等。对于这些知识，不能死记硬背，要理解掌握，这样才能在做题过程中灵活运用。

　　较后，要多做练习。

　　物理属于理科的范畴，需要练习题的训练来增加题感，增强自己的逻辑能力。所以要想学好物理，做题肯定是少不了的，特别是各种例题与课后题，他们是针对相应知识点较3基本的题型，要彻底理解掌握。

　　高一第一个学期才刚结束，这次的物理成绩只是让你知道自己薄弱的地方，不必因为一次成绩的不理想而变得沮丧。只要肯努力肯坚持，在接下来的学习生活中做好以上几点，那你的物理成绩可以慢慢有所好转。