高考期间睡眠不足,是否会影响高考正常发挥?
高考 来源:网络 编辑:楠哥 2018-05-31 11:01:48

  高考期间睡眠不足,是否会影响高考正常发挥,既要视失眠的严重程度,也取决于个人的身体状况。我以个人的亲身经历提醒考生:

  如果在这个阶段严重失眠,建议向医生求助。
高考期间睡眠不足,是否会影响高考正常发挥?

  一般情况下,如果是轻度的睡眠不足(如一个晚上比正常情况下少睡2小时),不至于严重影响第二天的精神状态。学生晚休时间一般是23点左右,如果是到了凌晨3、4点后才能入睡,必然会对第二天的考试有较大影响。对于人而言,严重睡眠不足对其精神状态都会有影响的,如记忆力、注意力、思维能力都会造成负面影响。如果考生考试时因头昏脑胀,再遇到一些难度较大的题目却难以高度集中精神时,会进一步加剧其焦躁情绪,并打击对考试的信心。

  我曾经也是个心理承受能力差、大考前失眠的人。在小升初考试时就有过失眠的情况。后来到中考,我吸取了之前的教训,考前一周其实没有严重失眠,但我担心考试期间心理紧张失眠,仍决定去看医生。记得当时医生是很肯定我的做法的,给我开了一些安神补脑的中成药,并且给我开了几次药是考试期间晚饭后服用的。当时三天中考,虽然也难免心理紧张,但睡眠却正常,而且也没有感觉到药物有不良的影响。

  对于普通人而言,一般都是建议慎用药物的。但对于考生而言,高考无疑是一次重要挑战,如果有严重失眠的考生,建议向医生等人士求助,需要时在医生的指导下服用药物。拥有一个良好的精神状态迎接高考,即使短期服用药物有的副作用,还是值得的。

  以上是我将自己的实际经历分享给大家。对于高考前失眠有无药物治疗的需要,相信会有很多不同意见,但我认为对于严重失眠的考生,听听医生等人士的意见是值得的,当然,切忌自己滥服药物。

*本文内容来源于网络,由秦学教育整理编辑发布,如有侵权请联系客服删除!
文章标签:
上一篇:2018高考较后的几天,考生生活上需要注意什么细节? 下一篇:多少分能上中国药科大学?中国药科大学历年各省高考文理科录取分数线
  • 热门课程
  • 热门资讯
  • 热门资料
  • 热门福利
亲爱的家长(学生)您好:
恭喜您,您已经预约成功!
同时你将获得一次学习测评机会
+年级学科资料