有没有让孩子长高的办法?
家庭教育 来源:网络 编辑:楠哥 2018-08-27 11:29:14

  一般来说,身高跟遗传有关,孩子随父母长,成年后基本都和父母差不多高。

  但我见过父母都不高,但孩子挺高的,她从小学舞蹈,也见过父母都是壮壮高高的,他们女儿个子很矫小,因为从小身体不好,挑食营养不良。

  所以,除了遗传外,身高受后天因素影响很大,合理的运动、充足的睡眠、均衡的饮食,这三项对长身体的少年很重要。
有没有让孩子长高的办法?

  现在小孩普遍缺乏户外运动,都和父母窝在家里玩或者忙于作业,是很不好的,身体缺乏锻炼,很容易近视。

  平时吃完饭下楼溜达一圈,做一做运动,分享弹跳类运动,比如篮球、跳绳。

  提醒家长的是,类型的运动,要先看些讲解视频,掌握正确的运动方法,小朋友的脚踝、膝关节等部位,相对来说很脆弱,很容易拉伤、扭伤。

  比如跳绳,跳绳场地、时间、离地高度等,有效的刺激生长激素的分泌,身高才能蹭蹭的往上长!

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