很多学生发现自己每天学习用了很长时间，上课也在努力听，课后作业也认真完成，晚上学到很晚才睡，但是只要考试就发现自己的成绩还是不上不下，没什么进步。就会产生疑惑，为什么我这么努力，反而考试考不过那些平常看起来没那么努力的人？这样子正常吗？这是很多努力型学生的常态，明明自己每天花费的时间更多，上课更认真，效果却一般。其实这种情况更有多种原因，正常但是要努力去改变，毕竟学习要在不断获得成就感的过程中才能持续进步。

　　为什么会出现这样的情况？

　　根据中国教育科学研究院的调查，大约40%的中学生存在 “低效学习” 问题，具体表现为长时间学习但成绩提升缓慢。其核心原因可归纳为以下三类：

　　1. 学习方法低效：陷入 “重复劳动” 误区

　　比如说有些学生会执着于机械的抄写，仅仅是完成老师布置的作业，但是却没有理解作业中的真正知识，比如说抄写古诗或文言文时仅仅是动手抄，而没有在抄写的过程中动脑想。有些同学学可能抄写一遍的过程中就结合着翻译以及主旨理解并大概背诵了文章，但是这些同学可能抄十遍都没有其他同学一遍的效果好，数学以及其他理科学习也是如此，盲目刷题永远是下下策。重点在于带着脑子学。

　　还有同学虽然课上看起来认认真真，听课记笔记，但是一直是被动的接受知识，忽略与老师的互动以及课后的复盘，导致知识并未有效学习。西安某重点中学调研显示，课堂主动提问的学生课后复习效率比被动听课者高37%。

　　2. 时间管理失衡：熬夜反降低效率

　　有这样一种现象叫做疲劳累积效应，即连续学习超过 2 小时后，大脑记忆效率下降约40%来源于西北大学心理学的研究数据。只是长时间机械学习而不注重休息的话，效率会越来越低，因此，劳逸结合非常重要。有的学生还主张熬夜学习，“开夜车”，这就会导致前一天的内容也没学好，第二天的课程也学不进去，形成 “白天补觉，晚上熬夜” 的恶性循环。还有的同学喜欢边学习边刷手机、频繁更换学习任务，看似一直在学习，但实际有效学习时间不足60%。

　　3. 心理与认知偏差

　　这类学生普遍会存在这三种问题，可以自己对应一下，一是用学习时长代替学习质量，误以为“努力=成绩”，获得一种虚假的满足感；二是学习过程中刻意回避薄弱环节，不看自己不会的总做自己会的；三是太过于关注他人，产生焦虑进而打乱自身的学习节奏。

　　这都是有些孩子明明每天都学到很晚，但是成绩没有变化的原因，如果出现了一定要追根溯源及时改正，如果需要专业老师提供建议或者补课需求，可以拨打400-029-6659。