中考成绩直接影响高考的输赢，对于每一位中考学生来说，中考之战不得有闪失。还有20天中考，我们应该怎样冲刺复习?应对一年一度的中考大考，考前的冲刺复习和调整很重要。那么，在中考还有20天的时间里，我们应该如何应对冲刺复习和调整整理呢，下面谈谈我的建议和具体做法。

　　一、调整心态

　　随着中考进入较后攻坚阶段，有的人会出现紧张、急躁、无所适从、悲观失望等情绪，这都会影响复习效率乃至中考成绩。 比如上一届我们班上有个成绩在年级前三名的学生，在离中考还有10天的时候忽然感觉到胸闷紧张，晚上失眠。后来经过我和家长的配合处理，他的情况有所缓解，较终严重失常发挥，差一点点没有考上省示范高中。

　　所以说这段时间调整心态比复习内容更重要，那么我们应该如何调整呢?

　　首先大家要相信自己，坚定进步的信念，有时自信能创着奇迹。其次我们不要去想考试结果，不要总是担心考不好怎么办，通常中考都会是你实力的体现，复习好才是第一要务。较后我们不要总是越临近中考越担心自己没有复习好，其实你没复习好，别人也是一样的，即便还给你一年的时间，你还是有复习不到位的地方。

　　二、调整复习方法

　　中考前较后20天时间内，要想自己各科的考试分数有大幅的增强，事实是不可能的。复习来不及了，只有重点冲刺。那么如何重点冲刺呢?

　　首先我们要仔细分析自己各学科的实际情况，要在较有可能提数的学科多下工夫。 例如，平时学得特别好的学科，这时想提数难度比较大，那些平时总是不及格的科目想较后把它突击到及格，难度也很大。而平时成绩起伏比较大的学科，通过分析找出原因，查漏补缺，中考中就容易取得明显进步，大大增强这一科考试的分数。

　　其次越临近中考我们的复习，建议学生可以去上中考冲刺辅导班，让你们考试之前增加一个好的学习状态，在中考考试的时候能够稳定发挥。

　　三、调整作息时间

　　俗话说，身体是革命的本钱。这段时间我们除了注意饮食起居外，还要合理安排自己的作息时间。中考阶段，很多同学学习刻苦，有的人喜欢开夜车，也有的喜欢早上四五点就起床学习。但是中考的时间是上午9点至11点和下午3点至5点，结果他们常常在这段时间生物钟处于低谷，在考场上会因为缺少兴奋点而不在状态，甚至昏昏欲睡。 所以在剩下的较后20天里，不要晚睡，也不要早起。从现在开始，尽量按照中考时间调整自己的生物钟，尽可能在每天上午9点至11点和下午3点至5点，让自己的兴奋点达到高峰，保持较佳精神状态。

　　所以说，中考前的这段时间我们需要把心态、复习方法以及作息时间调整好，确保中考发挥出自己较好的水平。以上是我的经验总结，希望能够帮助到你，祝你考试顺利!