模考过后还会有系统复习，多次练习、多次模拟，只要足够认真就一定有所提升！不过这一切的前提是——心态要稳！那么，对于步入高三最后阶段的学生来说， 如何保持一个稳定的心态呢？以下就是小编为大家整理的四个行之有效的办法：

　　★ 1.树立信心

　　不管你现在成绩如何，每天起床第一句，先给自己打个气！

　　每人都有自己的优势和不足。有的同学基础扎实，不论高考如何变化都能游刃有余；有的同学思维灵活敏捷，理解能力强，对创新考题尤为适应；有的同学阅读面广，视野开拓，心理素质好，抗挫能力强，善于超常发挥。

　　在高考前夕，不要过多自责，要多看、多想、多忆自己的长处和潜力，激发自信心。树立自信不一定能让你成功，丢失信心一定会导致失败。

　　★ 2.积极暗示

　　心理学认为：人的学习生活中，情绪扮演着十分重要的角色，它像染色剂，使人的学习生活染上各种各样的色彩。在这里，腾远君想给大家讲个故事：

　　老婆婆非常疼爱她的两个女儿。这两个女儿一个卖伞，一个卖鞋，婆婆晴天担心大女儿的雨伞卖不出去，雨天又担心小女儿的布鞋卖不出去，整天以泪洗面。后来一位先生开导她：“我为你感到高兴。雨天您的大女儿的伞卖得好，晴天小女儿的鞋卖得俏。”婆婆听后恍然大悟。

　　同一件事，看问题的角度不同，情绪就不同，结果不同。

　　在情绪紧张的时候，听听音乐、漫步户外，或与同学侃侃大山。考场上可进行深呼吸、看看窗外，舒缓焦虑。

　　积极暗示能强化自己的信心，消极暗示会徒增忧心。考生在考前就要根据自己的情况，进行积极暗示，自我打气。

　　“我行，我一定行”“我潜力大”“我进步大”“我喜欢挑战”。通过良好的自我暗示，可以驱散忧郁，克服怯懦，恢复自信，激发兴奋点，把自己的心态、情绪，调整到最佳状态。

　　★ 3.自我问答

　　自我质辩是心态自我调整的良方之一。比如，有“离高考越近，便越担心自己能力”的忧虑的同学，不妨进行如下自我质辩：

　　自问：这种担心必要吗？自答：毫无必要，平时自己一向学习认真，虽不十分优秀，但胜在认真。正常发挥就好，不必为这无端的担心而苦恼。

　　又问：这种担心有利吗？自答：没有，它有百害无一利，它松懈人的斗志，转移人注意目标，若不及早排除，到考后将悔之晚矣。

　　再问：我该怎么办？自答：最要紧的是对考试充满自信，要有条不紊的地组织复习，扎扎实实地做好考前准备。

　　★ 4.坦然面对

　　四川理科状元说：“我在考试时有点紧张，但这样的考试每个人都会紧张，谁在考试时调整得快，谁就能考得更好。”

　　保持一颗平常心，坦然面对可能发生的一切。无论是顺境或逆境，便都能泰然处之。