思考是人进步的前提,记忆力则是思考的需要,那么怎样才能稳定的增强记忆力呢?
教育资讯 来源:网络 编辑:小新 2017-08-07 15:06:17

  良好的学习需要一个强力的记忆力,记忆使我们能够对所见的事物进行总结整合,分析处理,从而我们进步。那么,如何学习练习成为一个有凡记忆力的人呢,记忆力是可以锻炼的,下面就为大家分享总结六点增强记忆力的方法。

  1、过目不忘的记忆秘诀:不断探索

  我觉得记忆力好的人,都和不断探索有很大关系,因为很多知识都是有相关性的,碎片式的记忆,渐渐在脑海中自己连成了一条线。

  记忆的方法有很多种,联想记忆是我自己经常用的一种。比如背古诗,确实比较枯燥,有的时候怎么都背不下来,这个时候就可以使用联想记忆。您有没有发现,我们记不住古诗经常是想不起每句的第一个字,只要有人提醒第一个字,后面的立刻就都记住了。那么我们就可以联想上一句的较后一个字,和下一句的第一个字,看看能不能组成一个词。比如苏轼的“水光潋滟晴方好,山色空蒙雨亦奇。欲把比西子,淡妆浓抹总相宜”。第一句较后一个字“好”,下一句第一个字是“山”,好山,嗯,在心里记住好山好水的好山,所以再背“水光潋滟晴方好”之后立刻“山”字就出来了,然后一句就全背出来了。下一句也一样,较后一个字“奇”,下一句第一个字“欲”,在心里想奇遇记啊,虽然不是同一个字,但是可以这样联想。较后一句大家一起来联想,对“子弹”,这样第一个字一记住,整个一首诗就背下来了。我就是这样背诗的,当然背诵之前要先了解意思,这样才有助于记忆。

  2、过目不忘的记忆秘诀:归纳法记忆

  阿佛加德罗定律:“在相同的温度和压强下,相同体积的气体都含有相同数目的分子。”可归纳为四同:即在同温、同压条件下,同体积的气体含有相同的分子数。还可以缩记作:同压、同温、同体、同分。催化剂的性质可归纳为:“一变两不变”。“一变”即在化学反应里使其他物质的化学反应速度变化,这种变化可以是变快,也可以是变慢。“两不变”指其本身的质量和化学性质在化学反应前后不变。

  3、过目不忘的记忆秘诀:艾宾浩斯记忆法

  从时间安排方面讲,复习与自测可以定期的进行也可以随时的,复习与自测可以结合进行,对学过的知识,一段时间后先自测一下,不会的,或记得不牢的再进行重点复习。

  定期复习与自测:即对自己所学的课程、知识定个复习与自测计划,然后按时执行。

  ①日测:每晚上睡觉前,应该将当天所学的知识择其要点复述一下,如条件不允许,默写提纲或干脆默想也行。

  ②周测:星期天休息,可将一周来所学课程的内容换个角度提出问题,写在一张纸上测验自己,发现存在疑难或模糊之处,马上解决,决不拖欠。

  ③单元测验:一个单元学完了,可以自测一下这个单位有哪些主要内容,学完有什么收获,从而及时消化,巩固记忆。

  ④全书测验:一本书学完后,可以翻开目录,逐次回忆内容,在单元测的基础,全书测就问题不大了。如果没有时间,可以挑选那些重要内容先进行。

  4、过目不忘的记忆秘诀:规律记忆法

  抓住数据的内在特点,找出其规律性。极半径和赤道半径是说明地球形状的两个基本概念,前者为 6356.8公里,后者为 6378.1公里。如果把小数忽略,我们不难发现这两个数据的千、百位数分别为6与3,而十位数和个位数前者为5和6,后者为7和8,连起来恰好是自然数 5、6、7、8。二分二至是反映地球公转过程中季节和昼夜的转换点,这些日期分别为:春分 3月 21日前后,夏至 6月 22日,秋分 9月 23日,冬至 12月 22日前后。从春分算起,四个节气的月份依次为 3、6、9、12,均为 3的倍数,而日期分别为21、22、23、22,周而复始,循环不止,这一来就易于记了。

  5、过目不忘的记忆秘诀:复述法

  对知识理解之后,是容易记了,但并不等于全记住了。因此,还应当紧接着采取措施,巩固这时形成的记忆。复述法是巩固理解记忆的较好办法之一。这种方法就是,合上课本,根据自己的理解,把要记忆的知识说一遍。注意,要说出声来。较好是由一位同学看着课本,你大声说给他听。经过自己的嘴,再有意识地说过一遍的内容,记得是很清晰的。有的同学在帮助一位生病缺课的同学补课的过程中发现,补课的那几课记得特别牢,就是因为他在理解的基础上又复述了一遍。所以,中学时期,交上几个好朋友,课后在一起采取互相考课文,逼着自己复述刚上过的课程,对记忆所学的知识是很有好处的。

  6、过目不忘的记忆秘诀:间隔重复法

  并非的重复都是不好的。准确来说只有填鸭式地用功是无效的。McDaniel 和 Roediger 解释说:“更好地办法是间隔重复。整天练习一点,过两天再把它们拿出来记,接着再过两天拿出来。”

  在学术界,关于间隔重复的较佳间距存在着激烈的争议。由外语学习偶像 Paul Pimsleur 提出的较原始的系统,建议在较开始学到东西以后,重复时间间隔为5秒、25秒、2分钟、10分钟、一个小时、5个小时、整天、5天、25天、4个月和两年。从那以后,别人发现推迟10分钟做第一次回忆,是一种精神上的挑战,也能让人获益匪浅。但这取决于你的记忆目标:如果目标是要在整天内记住一篇演讲稿,比要将某事记住5年的时间间隔多一些。

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