我能知道开学军训是每个学生的需要课，其目的主要是锻炼孩子的体质意志。但是较近在中学的军训当中有一批的学生出现晕倒现象，不禁让家长思考孩子的体制健康怎样增强?

　　“军训整天，晕倒率10%”，这是某四所中学的3600名学生交出的成绩单。开学前他们在一个训练基地统一集训，每次短短40分钟的操练时间里，总有学生晕倒在地或者因为受伤去了校医院，整天下来晕倒率竟达10%。

　　不管是在征兵体检表上还是军训场里，这些关于体质教育的问题，又一次为家长和学校敲响了警钟。
 

　　孩子的体质问题不容乐观

　　无论是和西方发达比较，还是和我们的邻居日本、新加坡相比，我国青少年的身体素质水平都处于落后状态：

　　过去二十多年，韩国青少年的肺活量、运动能力等体质指标一直在提升中;

　　日本青少年的体质自二战后也一直处于上升势头，其中身高25年间增长10多厘米。

　　与日本相比，我国青少年重及肥胖率、近视率大幅上升，运动能力却大幅下降。

　　每隔五年发布一次的《学生体质健康调研》显示，1-2010年25年间，我国儿童肥胖检出率从几乎为零，我国18岁以下的肥胖人群已达1 .2亿。

　　在不满17岁的青少年儿童中，有1/3的孩子至少出现了一种心血管危险因素。中国12至18岁的孩子中1.9%患有糖尿病，相当于美国同龄人(0 .5%)的四倍。

　　相比过去二三十年，中国学生的身体变胖，速度变慢了。以跑1000米为例，男生平均速度比以往慢14-15秒;女生跑800米比以前慢12秒。

　　同时，我国青少年近视发生率继续增加、且出现低龄化倾向。目前我国中学生和大学生的近视率均已过7成，并逐年增加，青少年近视率高居世界第一，小学生的近视率也接近40%。相较之下，美国中小学生近视率在10%左右。

　　为什么我国青少年身体健康形势如此严峻?与父辈相比，现在的孩子生活越来越好，按理说身体只会越来越棒，但事实却截然相反。好日子为啥养出弱孩子?

　　孩子的体质问题，谁之过？

　　无暇锻炼

　　有关部门对15个省区市120个县市区进行的调研显示，缺乏体育运动成为中小学普遍问题。

　　其中，小学四年级体育课开课不足率达56.5%，初中二年级体育课开课不足率达76%。31.6%的小学四年级和83.5%的初中二年级，学校基本不组织课外体育活动。

　　《中国中小学体育基本情况调查》显示，过60%的小学生在校学习时间过规定的7小时，过60%的初中学生在校学习时间过规定的9小时。

　　锻炼有“风险”

　　安全问题是学校开展体育运动“慎之又慎”的重要原因之一。很多学校不敢搞体育活动，也不敢搞春游，即使要搞也要让学生带家长来，生怕出事说不清楚。

　　先来看一些之前的新闻报道：

　　1.2016年10月20日，四川南充市营山县涌泉小学一名15岁的中考女学生体育课上与全班同学一起慢步绕操场7圈之后意外死亡，而这7圈，总共还不到400米。

　　2.2015年3月17日，甘肃省交通职业技术学院一名学生在学校操场上进行跑步训练时，突然倒地休克，随后抢救无效死亡。
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　　甚至有大学在体测之前让学生签免责“生死状”：
 

　　中长在培养孩子的时候确实普遍存在过渡保护甚至是溺爱的倾向，除了学习以外，连小孩衣服弄脏了都觉得心疼。计划生育政策实施以来，的孩子更是承载了全家人的希望。

　　比起将孩子们送出门锻炼，父母更倾向于把孩子安置在相对安全的家里，以规避其受伤的风险。

　　为了孩子的健康，我们还能做些什么?

　　第一 支持孩子参加体育锻炼

　　在一些家长的观念中，在学习很紧张的情况下，应该把时间都用来学习，家长应当了解到体育锻炼对于学习的促进作用，不要阻止孩子参加体育锻炼，反而应该支持和鼓励孩子进行适量的体育锻炼。

　　“越是繁忙，越要坚持锻炼”，而不是相反。

　　第二 陪孩子一起锻炼

　　青少年害怕孤独，如果你要他(她)一个人去锻炼，他(她)往往会犹豫，坚持锻炼的习惯就不容易养成。较好的办法是家长和孩子一起去锻炼。

　　第三 让运动融入家庭生活

　　运动与吃饭、睡觉一样，是人的健康生活必不可少的，关系到家庭生活的质量。

　　居里夫人重视孩子的体育锻炼，她在自己家的庭院里竖起一个秋千架，让两个孩子每天做完功课到这个运动场去锻炼。在工作之余，她还跟孩子一起骑自行车、带她们去游泳，两个女儿的身心得到健康发展，事业都有所成就。

　　此外，挖掘家里的运动资源也能促进运动。比如住高层的家庭在平时大人和孩子一起“拒绝电梯”，有了的基础时还可以在节假日里来个爬楼梯比赛，这是个绝好的运动项目。

　　在家庭中，运动形式是次要的，重要的是全家人在共同活动中放松精神，感受休闲的乐趣。

　　第四 控制锻炼过度

　　也有的孩子在进入中考以后，没有进入中考复习状态，依然维持着每天都打篮球等活动一两个小时的习惯。这样的习惯如果在平时倒也无可厚非，但如果学习压力比较大的情况下，就有改进的需要了。

　　要知道体育锻炼并不是时间越多，锻炼效果就越好。万事万物都有一个度，过这个度就会有消极影响，体育锻炼过量浪费了宝贵的复习时间，另外对身体也是有伤害的。

　　家长和孩子需要对体育锻炼时间有一个控制。根据运动生理学方面的研究，平时每日每次锻炼时间有30分钟就可以了，锻炼太多的时间，并不会有更为明显的收益。因此，在孩子锻炼的时候，需要注意时间不要过长。