关于仰卧起坐致瘫说法不知道大家有没有听说，国外因为这个说法已经叫停了，而中国的体育课对于这项运动的要求是有的评判指标的，而且也有文件规定。

　　平躺、抱头、起身，对于经历过学生时代的人来说，仰卧起坐堪称体育课上的“经典项目”。现在，很多人为了减掉肚子上的赘肉，也喜欢做仰卧起坐。

　　报道称仰卧起坐存安全隐患  

　　然而近日，有报道称，看似简单易行的仰卧起坐，将其动作进行分解后会发现暗藏多种健康隐患。

　　其中，“抱头”的动作，可能给颈椎带来压力，并导致肩部问题;而全身平躺，依靠腰部力量将身体拉起，再落下这一过程，容易引发包括腰椎间盘突出在内的多种腰部疾病。严重者，甚至可能导致练习者出现瘫痪。

　　也正因如此，国外不少机构以及学生，已经对此项目亮了红灯。

　　媒体的报道援引的是2015年12月21日出版的《华尔街日报》一篇名为《为什么你可以停止做仰卧起坐了》的文章，该文称，美国“健身达人和军方正在极力推动用平板支撑等锻炼代替仰卧起坐，以此避免背部受伤，美军甚至还打算在训练项目中废除仰卧起坐。”

　　“仰卧起坐”致瘫，这一说法又从何而来?检索发现，2014年8月22日，中国台湾一家媒体曾经报道称，一名25岁的台湾男子在做了几个仰卧起坐后，觉得颈部以下全身无力，被送到医院时，男子意识清楚，但四肢无法动弹并伴随大小便失禁。当地医生检查后解释称，男子以手抱头的方式仰卧起坐，导致颈椎内血管受不了连续施力而爆裂，血块压迫神经，进而导致颈部以下全身瘫痪。

　　仰卧起坐在体育课中地位较高
#p#副标题#e#

　　在我国，根据《学生体质健康标准》，自小学三年级起，一分钟仰卧起坐的数量，便是衡量学生体质的一项重要参考标准。目前，“仰卧起坐”作为一项传统体育运动项目，在中小学体育教学中依然有较高地位。

　　△目前学校实行的相关体测标准依据的是2014年教育部印发的《学生体质健康标准》。

　　在《学生体质健康标准》(2014年版)中，对各个年龄阶段学生评价指标及测试项目，均有明确规定。而在这一标准中，自小学三年级起，“一分钟仰卧起坐”便成为一项重要的评价指标，分值占到总分的10%，而到小学五六年级段，这一项目的重要性凸显，甚至占到总分的20%。

　　《学生体质健康标准》附录中，同时规定了仰卧起坐的单项评分标准。其中，小学三年级及格标准，男女生均为每分钟16个，之后每年递增一个，到小学六年级达到峰值，每分钟需要完成19个才能获得及格。

　　回应“致瘫说”等热点疑问

　　一 、仰卧起坐“致瘫说”是否有依据？ 脊椎受压较大，可用平板支撑代替 网传消息中，“仰卧起坐”致瘫一说，其引用案例均为上述媒体报道。在实际生活中，这样的可能性是否存在，又能否避免?

　　在《学生体质健康标准》一文中，对于仰卧起坐的标准动作规定为：受试者仰卧于垫上，两腿稍分开，屈膝呈90度角左右，两手指交叉贴于脑后。

　　对此，北京体育大学运动人体科学学院教师周越表示，这一动作对竖脊肌、多裂肌和腰方肌有锻炼作用，但对于久坐不动，腰部力量比较弱的学生而言，“抱头”，并利用腰部力量支撑身体的动作过程，对颈部和脊椎压迫较大，具有的健康风险。

　　在广东省中医院骨科主任林定坤看来，风险主要来自于“突然性”。他指出，很多学生平时不做仰卧起坐锻炼，考试时突击一下，而实际上颈胸交际的位置，韧带较容易拉伤。他表示，在日常生活中，建议用平板支撑运动代替仰卧起坐，以降低脊椎所受的压力。而需要时，在做仰卧起坐过程中，可通过手贴耳朵或放置胸前的方式，缓解颈部受压。

　　二 、仰卧起坐是否应退出体测标准?

　　称缺乏实验数据支持，不能简单从体测标准中废除 面对仰卧起坐可能对健康造成风险的质疑声，北京体育大学教授刘晔认为，缺乏实验数据论证，仅仅是从动作形式就得出其对颈椎具有损害，或者由极个别并不确定的病例或说法来进行质疑，理由是不够充分的。刘晔表示，虽然说其有抱头的动作，但此动作对头部和颈椎的瞬时载荷有多大，是否就能达到产生损伤的程度，需要有数据支持。因此，对于仰卧起坐这项运动形式，不能简单从体测标准中废除。

　　三、学生运动损伤学校是否担责？ 尚无明确法律规定，若无证据表明学校过失则无需担责 律师表示，目前关于运动损伤学校担责方面，尚没有明确的法律规定。“如果通过科学论证仰卧起坐本身是不对的，这就涉及标准修改的问题。”她表示，如果没有明确证据表明，学校在场地、训练强度方面存在过失，则无需担责。

　　律师认为，如果教师的动作要领符合教学规范，且学生严格按照教师要求，在此种情形下仍然出现问题，教师无需承担法律责任。“比如在老师的规范要求下，其他学生没有出现问题，只有一个学生出现了问题，可能是学生自身的原因，学生自身的原因以及意外等诸多因素都有可能造成。”