高考前夕心理紧张是一件在正常不过的事情了，我们一般都会想办法去克服这种紧张的状态。每一个人的办法都不同，一般来说主要还是从两个方面着手，第一个方面是从生活做一些事情来克服高考带来的紧张，另外一方面就要从学习上做一些事情了。具体要怎么做才能有效的从这两个大的方面去克服高考带给学生的紧张呢?我们一起来看一下。

　　高考是人生的一件大事，也是全社会关注的焦点。在临近高考的时候，如何克服紧张心理，保持良好的心态，顺利完成高考任务，我觉得应该注意以下几个方面。

　　一、在日常生活中要注意以下几点

　　1、不要改变自己的作息时间。如果你以往不熬夜，千万不要一反常态，熬的很晚，影响第二天的正常学习。

　　2、不要改变自己的生活习惯。有认为考生较后冲刺，学习很苦，大鱼大肉猛吃，这是不可取的，要注意膳食平衡。

　　3、防止意外伤害的发生。适当放松，以散步、打打羽毛球等轻微活动为主，不要从事剧烈的对抗性活动，以免意外受伤。还要注意避免交通等安全事故的发生。

　　二、在学习方面要注意以下几个问题

　　1、不要给自己定太高的目标，不要自加压力自乱阵脚。少想高考的事情，就像平时学习一样，稳扎稳打，稳步推进，力求每天都有收获和进步。如果自己没有突出的学习能力，就按老师的复习进度走也行。

　　2、抓住重点。俗话说，拳不离手，曲不离口。对考试的知识点，要反复训练，防止遗忘。比如语文背诵默写，对那些估计可能考到的内容，做到烂熟于胸绝不失分;再比如数学立体几何的二面角部分考试问题，要把各种类型题研究透，特别注意新题型的出现，考试时见到自己熟悉的问题，会信心大增，特别有利自己水平的发挥。

　　3、少做怪题，提升自信。对那些考到可能性很小的或者在考试中很难做出来的问题，要大胆取舍。但是重点知识部分的难题还是要做一些，有些看上去很难的问题，其实是由很多基础知识巧妙地结合在一起的。解决这些问题，不仅能复习基础知识，还能增强自己解决难题的能力，从而提升自己的自信心。

　　平时考生要多和同学、老师交流，遇到思想、学习、生活等方面的问题及时解决，争取轻装上阵。此外家长也要少谈高考话题，可以像平常一样交流思想，多谈的话题。给考生营造一个愉快的学习生活环境。