孩子上高一了，整天手机不离手，上课睡觉，现在怎么办?针对孩子的这种状况，家长的心情是可以理解的，不能任由其发展，需要改变。作为一名高一班主任，我有以下建议供参考。

　　1、降低要求、树立信心。孩子一心在手机上，除了手机的吸引外，还有对学习缺乏信心，特别是初中过的孩子，很难接受现在的状况。家长需要给孩子讲明高中学习的特点，难度很大，目标要适当降低。同时，多鼓励孩子，它比责骂抱怨效果好多了。如果孩子有信心，注意力就会放在学习上，肯学习愿学习，成绩自然会好起来。

　　2、全方位想办法解决手机问题。为何说是全方位?因为这个问题难度太大了，需要多方面合力解决。如果你已经给予了孩子很多的鼓励，那亲子关系会大为改善，这就有了好的前提。然后告诉孩子——你有梦想，你很聪明，但手机让现在的你变得糟糕;只是你没有意识到，正是手机让你成了;放不下手机，就拿不起书本。接着明确告诉孩子，不能再无限制的玩手机了，时间要压缩，再压缩。同时让班主任提出同样的要求，效果会更好。也可以再找其他孩子比较认可的人做工作，多方位的关注孩子的手机问题。

　　3、转移注意力，对孩子更有耐心。限制使用手机必然会遭到孩子的反对，家长这时的应对要理性，要富有智慧。无论孩子怎么反抗，家长都应该以不激化矛盾为原则，等孩子情绪发泄完了，再和他交流。这个时候家长务需要坚持原则，因为孩子反抗的目的就是希望看到家长的投降，他这是在试探，家长要坚持。手机成瘾已经是影响学习的第一位因素，摆脱依赖性需要过程，家长需要坚持。在和孩子的“斗争”过程中家长要学会转移孩子的注意力，比如由玩手机到看电视，便是程度的降低;进而动员孩子做家务，多表扬;利用周末带孩子出去玩。随着注意力的转移，手机会逐渐的远离，因为只有孩子在心理放下手机，才是真正的远离。

　　4、投入学习是另一大转移注意力举措。但是很明显，现在孩子对学习毫无兴趣。那么，就从兴趣上打开缺口。可以和孩子商量着来，意在找到孩子有兴趣有信心的一门学科，只一门即可。开始和孩子一起制定该课程的学习计划，并且目标不高，能学懂就很棒就给予奖励。如果孩子有意愿，可以对这样的课程进行课外辅导，更有助于增强水平。一门课程的可以极大的增强孩子的自信心，此时家长、班主任的及时鼓励必然激发孩子的学习热情。由此，孩子的精神面貌改变，对待学习的态度改变在这个过程中，家长扮演着重要的角色，班主任的作用更离不了。唯有这两方面的配合，才会有一个孩子的彻底转变。