今天距2018年高考仅剩

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　　不要慌，伊顿教育小编在

　　今天分享的是毕业于成都石室蜀都中学的林嵩同学，现就读于第一的农业与生物科技学院——中国农业大学农学院。

　　高中时成绩从年级第一、预计连考三本都有问题，到较终以年级前十名的高考成绩考入“”“”的双中国农业大学，并且成功进入其旗舰学院。

　　“请珍惜在学校的时光，因为以后很可能再也没有一个能够像学生时代一样有活力与空闲去运动了。”这是一位前辈赠我的话，虽然我现在还没有步入社会去切实体会这句话，但是回想起高中时的运动，也是几番感慨。

　　“生命在于运动。”对于高中生来说，虽然时间紧张，学业繁忙，但是运动仍然是需要的。保持基本的身体健康且不必多说，运动对于人的智力和心理健康也起着积极的作用。

　　我们经常能够看到影视剧当中遭遇挫折的主角狂奔发泄的镜头，而我身边的同学们包括我自己在心情郁闷或是感觉缺乏积极性时，一场足球赛往往是相当不错的解决办法。

　　有一篇运动与智力之间的关系的文章:“们对英国多所学校的学生进行了调查…运动较多，更为活跃的孩子往往拥有更高的分数…当你看见他们在操场上跑步时，他们不仅仅是在锻炼身体，同时也是在锻炼大脑。”

　　但是，有一点是我们不得不承认的：我们来到学校，较根本也是较实际的目标就是在高考当中取得成绩，争取考入理想的大学。那么在一些人看来“与学习无关”“浪费时间”的运动锻炼，又是否与我们的目标矛盾，是否应该“暂时放下”呢?

　　其实，在我看来，运动的确是会占用本该用于学习的时间，但是运动所花费的时间并不是很多，即使不运动，一个人难免要发点呆走些神，也会浪费掉时间，而对大多数人来讲，走神发呆又是难免的，既然这部分时间的浪费难以避免，还不如到运动场上一边踢球一边发呆…

　　运动同时也是一剂减压的良药。有时候我们觉得还有学习任务没干完不想参加运动，怀揣着焦躁和不安继续埋头学习;不过，所谓的“学习任务”其实是无尽的，除非我们把高中三年的问题搞清楚。

　　所以，当我们完成了足够多的任务而自身又觉得有些疲惫时，来一些运动其实是很合适的“犒劳”，运动一下出点汗，收获的不仅仅是健康，还有随之而来的快乐与充实;然后满意地去完成下一阶段的任务，效率也多少会高一些。

　　如何分配安排运动时间需要自己去试验，运动过多会助长浮躁心态，锻炼效果也有可能出现“边际效应”，对学习时间的占用造成的妨害也是显而易见的;不应该过于“沉迷”。

　　但为了学习而完全放弃运动也不是可取的，在高三上期我曾经尝试过将绝大多数运动时间投入到学习上的模式，几乎旷了一学期的体育课，学校为鼓励运动而在每天傍晚设置的一个半小时的运动时间也被我用在了学习任务上，除了每天早上20分钟的需要参加的早操外，没有别的运动。

　　那么，这样的尝试结果如何呢?我不透露结果，但是一个事实是：在接下来的高三下期，我重新调整了方案，运动时间较上期有了大幅的增长。另外，适合运动的时间段也需要去探索，在什么样的时间段做或不做运动、做什么样的运动，将会对随后的学习生活产生影响。

　　而临近考试，运动也成为了一个“不可不察”的方面，我认识的不少同学都有一套自己的“考试阶段运动表”，拿我自己的举例：考试前整天的下午可以适当踢下足球，但是不能太过认真，将运动强度控制在中等水平，这样可以调节心态、缓解压力、“洗洗脑”为晚上复习理解语文做准备。

　　第整天的考试结束后，不适合踢足球，但是较好还是参加运动，只是强度要小，通常我都会懒散悠闲地打上一个多小时羽毛球，以达到活动筋骨，排遣情绪的作用…

　　尽管看上去有些“小题大做”，但是在每周的模拟考和后期的阶段性考试当中，这些经验被灵活运用， “考试阶段运动表”也不断得到完善。这些积累下来的经验会直接回答“6月7号傍晚我要不要踢球?”这种问题。

　　补充一个对多数人适用的经验：非、缺经验的同学考试期间尽量不要打排球——手可能会肿…