藏零食不是制止孩子吃零食的明智之举,控制孩子吃零食有妙招
家庭教育 来源:网络 编辑:楠哥 2017-08-30 17:29:07

  孩子爱吃零食是孩子的天性,可是吃零食有害身体健康,所以家长们通常都是控制孩子吃零食,采用的办法就是将零食藏起来。可是这样做并不能有效的制止孩子爱吃零食的天性,小编教家长控制孩子吃零食的妙招。
 

藏零食不是制止孩子吃零食的明智之举,控制孩子吃零食有妙招
 

  1

  家长控制自己吃零食的数量和节奏

  孩子的家长的一面镜子,家长的很多行为习惯都会在孩子身上体现出来。如果家长爱吃零食,而且是没有营养的膨化食品或者碳酸饮料等,吃起来无节制,那孩子也会学着爸爸妈妈的样,无节制地吃没有营养的零食。想要孩子少吃零食,家长首先得做好榜样作用。

  2

  三餐定时定量,饮食规律

  一家人聚在一起其乐融融地吃饭,不仅有利于促进亲子关系,更有利于孩子的身体健康。试想,如果每顿正餐都精心准备,而且能有规律地进行,孩子还会不爱吃吗?当肚子被美食填饱了,孩子对零食就不会再那么“心心念念”了。

  3

  口径一致

  不光是在吃零食方面,在对孩子的其他教育方面,大人们也要做到口径一致。不要出现“爸爸妈妈不让吃,爷爷奶奶偷偷给”的情况,否则,规则就无法建立。

  4

  给孩子做个零食袋

  吃零食和看电视、玩游戏一样,如果只是一味禁止,可能还会起到反作用,让孩子变得更加叛逆。平等地和孩子约定好,才是上策。

  给孩子做一个零食袋,规定好孩子一周的零食,让孩子自己决定每天吃多少。这样的话,一方面给予了孩子吃零食的自由,另一方面,由于把吃零食的主动权给了孩子,他可以自己掌握时间和频次——开始吃得多,之后没得吃,有利于他养成自律的习惯。

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